Sposoby na jesienną chandrę.

Każdy z nas pewnie jej czasem doświadcza. Czuje się trochę przygnębiony i smutny. Jeszcze nie depresja, ale już nie wiosenno-letnia radość życia. Jak sobie z nią radzicie, kiedy was dopadnie? Ja, o ile na wiosnę mam masę pomysłów i mnóstwo energii, o tyle o tej porze roku częściej niż zwykle zastanawiam się, jak nie poddać się złemu nastrojowi spowodowanemu m.in. koniecznością wstania o 6 rano i spędzenia ponad połowy dnia w pracy. Do tego jeszcze zbliżające się święto zmarłych - jeden z najbardziej refleksyjnych okresów w roku.

Co sprawia, że kiedy aura naokoło jest dołująca, czujecie się lepiej?

Wiem, wiem, trochę banalny temat, ale może ktoś chciałby się wypowiedzieć.

jesteś chłopczykiem czy dziewczynką?


Mój przyjaciel samochód. Wozi mnie gdzie mu powiem. Chroni mnie od deszczu i zimna ;)

Hej Noreenb,

Najlepiej byloby sie zakochac. Wtedy dzieki fenyloetyloaminie, serotoninie i epinefrynie a takze dopaminie, adrenalinie jak i oksytocynie poczulby sie czlowiek lepiej. Niestety cos ten material genetyczny dostepny tu jakos cos nie teges, tak wiec pozostaje tzw. silownia. A raczej basen, sauna, steam room i spa (zwane w Pl jakuzi), bo przeciez nie chce sie cwiczyc na silce z tymi osilkami. Po co, i tak nie sa w moim typie w razie czego; )

Solarium poprawia nastroj. Tak, wiem, niemodne, Essex, niezdrowe, raka mozna sie nabawic, skory, mozgu i czego tam jeszcze, ale prawda jest taka, ze jak sie czlowiek wygrzeje i dostarczy witamine D to mu lepiej na duszy. I na ciele, wiadomo- holistic te sprawy, wszystko powiazane. Jazda konna. Tez zachodza reakcje chemiczne odpowiedzialne za polepszenie nastroju. przy okazji mozna sie nabawic kataru.

Glaskanie mruczacego kota wplywa chyba na fale theta w mozgu. Te samo z delfinami i konmi. Nie mam tu delfinow pod reka, pozostaja koty i konie. Mozna sie tez ewentualnei upic w knajpie ze znajomymi. No, ale alko na dluzsza mete to depresant, tak samo jak cala reszta, to moze jednak lepiej nie.

No i dieta odpowiednia. Jakas tam zdrowa oczywiscie, veganska, eko itd.

Tutaj nie czuje sie tego nastroju na Wszystkich Swietych. Pozstaje tylko mrok, otchlan i szalenstwo. Ryzykowne zachowania, niebezpieczne relacje miedzyludzkie i dziwne sytuacje. De ja vu, czy jak to sie tam pisze. Penny Dreadful. Nie wiem, moze counselling? Zwlaszcza jak sie pracuje i styka na codzien z uzaleznieniami, z kryminalem, ze sytuacjami, ktore nas przerastaja, ze straconymi duszami, z pol umarlymi zombie, wampirami i cala reszta Pandemonium. To dopiero dolujaca aura...; )

Wredotka


Masz rację, ale serce nie sługa niestety. Chciałoby się poczuć gwałtowny przypływ dopaminy, adrenaliny itd., ale nic na siłę. A co do dostępnego materiału genetycznego - to niestety najbardziej kuszący jest ten już już niedostępny- zajęty przez inne przedstawicielki płci pięknej. Taka przynajmniej w moim życiu ironia losu.

Dieta? Ooo tak, doszłam do wniosku, że przynajmniej za połowę przypadków obniżonej energii jest nadmiar słodyczy i nabiału, które powodują nadmierne zakwaszenie organizmu a to z kolei przyczynia się do nadmiernej senności i braku sił.

Siłownia, basen, tak - zawsze od następnego poniedziałku - czyli brak silnej woli.
Można się przekonywać bez końca, że jest to potrzebne i pożyteczne, ale i tak większość chyba wybierze ciepły kocyk, kawkę i internet.

Na szczęście Wszystkich Świętych minęło. Przed nami przyjemna aura Świąt Bożego Narodzenia.
A tak nawiasem mówiąc, nawet pomimo tego, najchętniej właśnie zagrzebałabym się w kocyk i obudziła w kwietniu.


Oby więcej radości było w tym naszym życiu :)

Kiedy byłem młodszy przeszkadzały mi zimy. Teraz już nie. Cieszy mnie każdy dzień. Wskazówki zegara wirują jak wiatraczek.
Na kocyki jeszcze przyjdzie czas. Jutro jest pierwszy dzień z reszty naszego życia ;)

youtube.com/watch?v=UkLkim0HYME

No prosze, jak sie tu swietnie od lat jakos dogadujemy: ) Wsrod zgielku i bredni jakis wykreconych kompletnie szurnietych diabli wiedza skad i po co; )

Tak mi przyszlo do glowy, ze przeciez jeszcze muzyka. Jako ten nosnik emocji. Jak najbardziej pomocny na jesienne nastroje. Oto, co tu non stop serwuja w radio w UK. Grunt, ze dzialai nastroj poprawia; )

youtube.com/watch?v=nYh-n7EOtMA

No chyba tak.